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Dica do Inverno: Fondue!

Quando vai chegando o inverno a impressão que a gente tem é que nosso apetite aumenta. E não é só impressão...  De acordo com especialistas, o "excesso" de apetite ocorre devido à quantidade de energia que gastamos a mais nesta época do ano para manter o corpo aquecido. A gente perde temperatura para o ambiente e, em conseqüência disso, comemos mais. 
E as comidas que mais me vem na cabeça, são as sopas e as famosas de Festa Junina: Pipoca, Pinhão, Quentão, Espetinhos, Milho Verde, Pamonha, Bolo de Milho, Curau, Maçã do Amor, Cachorro-Quente...


Mas este post tem o intuito de atiçar mais a fome dos leitores, com o famoso Fondue.



fondue (palavra feminina que significa fundido ou derretido) foi criada na Suíça em meio à Segunda Guerra Mundial. Por causa das batalhas e do inverno rigoroso, os camponeses que moravam nas regiões montanhosas não tinham como buscar mantimentos nas cidades.
Para não morrer de fome, eles aproveitavam os restos de queijo, já que eram produtores de leite e fabricavam muito queijo. Com o principal ingrediente à mão e em fartura, acabaram inventando uma comida quente, simples, saborosa e nutritiva para agüentar o frio. A mistura ficava no fogo até derreter. Os camponeses, então, mergulhavam pedaços de pão no creme, enquanto borbulhava.
A iguaria só ganhou fama na década de 50, quando o chefe Conrad Egli, do restaurante Chalet Suísse, em Nova York, passou a servir o prato. Para complementar, criou a fondue de chocolate, que servia de sobremesa.

Hoje ele é feito de várias formas: 
- Salgados: com vários tipos de queijos, carnes, legumes e variando também no molho (creme de alho, cebola, rosê, agridoce, curry... entre outros).


- Doces: Com vários tipos de frutas (Morango, banana, kiwi, maçã, uva...), marshmallow, calda de chocolate preto, branco, meio amargo, ao leite, doce de leite...

Agora use a criatidade, fondue não tem regras. Vai de sua ousadia e paladar!
Bom Fondue pra todos!

By: Kamila A. Cherman



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Café: 2ª Bebida mais consumida no mundo!

A segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo só para a água.




O café, a pouco tempo passou de vilão para o mocinho. Pois, hoje é considerado um alimento funcional. Sendo uma fonte importante de antioxidantes e podendo contribuir marcadamente na ingestão de polifenóis e flavonóides. Os principais antioxidantes presentes no café são ácidos hidroxicinâmicos, tais como, caféico, cumárico, ferrúlico e os clorogênicos.






O efeito antioxidante do café tem sido mostrado na redução de suscetibilidade a oxidação de partículas LDL.






O consumo de café e a realização de exercícios tiveram efeito lipolítico maior que o exercício isolado.





Além disso, o café tem efeitos psicoativos e sobre o sistema nervoso central. Existem estudos que mostram associação inversa do consumo de café e risco de suicídio e também foi notado efeito positivo do consumo de café na velocidade de codificação e processamento mental de novas informações, que favorecem esse tipo de resposta em pessoas idosas.





O café é consumido como: Pingado, Capuccino, Capuccino Gelado, Café Expresso, Cortado, Latte... entre outros. Tudo depende dos ingredientes utilizados. 
Acredito que com a mudança da visão do café para o homem (de vilão para mocinho), a variedade de bebidas baseadas no café e também não se pode negar que o aroma e tão bom quanto o seu sabor, fez (e não foi à toa) com que o café se tornasse o segundo colocado.

Obs.: Fazendo esse post me deu vontade de tomar Capuccino gelado ou tomar um cafezinho acompanhado com  pão com manteiga. hMMmmmmm...


By: Kamila A. Cherman

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